Tanda-Tanda Anxiety Disorder yang Wajib Diketahui

 

Munculnya rasa cemas dalam diri merupakan hal yang lumrah terjadi, karena cemas atau perasaan khawatir ini adalah bentuk luapan emosi diri sendiri yang sedang merasa stress atau tertekan. Kondisi ini sering terjadi pada beberapa hal, seperti saat kamu hendak menghadapi sesutau yang membuatmu menunggu keputusan.

Meskipun demikian, rasa cemas yang kamu alami tetap perlu kamu perhatikan, karena perasaan khawatir yang tidak mampu terkontrol dan berujung pada ketakutan tanpa sebeb bukanlah hal yang wajar. Jadi, bisa saja Anda mengalami gangguan yang disebut dengan Anxiety Disorder.

Dalam artikel ini, kami akan membahas tanda-tanda Anxiety Disorder, berikut diantaranya:

1. Sulit Tidur

Tanda-tanda Anda mengalami Anxiety Disorder yang pertama adalah terjadi gangguan pada kesehatan tubuh Anda, seperti sulit tidur. Pasalnya, sulit tidur hampir terjadi hampir selalu pada seseorang yang sedang dilanda stres, tertekan, cemas dan mengalami depresi. Meskipun begitu, kondisi khawatir ini harus disertai dengan perasaan tanpa sebab.

2. Rasa Trauma

Dalam sebuah studi yang dimuat dalam Journal of Anxiety Disorder, salah satu tanda Anda mengalami Anxiety Disorder adalah kemunculan rasa trauma pada diri dan para pengidapnya. Umumnya, para pengidap akan sebisa mungkin menghindari semua hal yang bisa memicu munculnya rasa trauma tersebut agar tidak merasa ketakutan akan mengalami hal yang serupa.

3. Rasa Tegang pada Otot

Seseorang yang mengidap gangguan kecemasan akan sering mengalami tegang otot pada beberapa bagian tubuhnya, seperti misalnya otot rahang yang mngeras dan sering mengepalkan tangganya hingga gemetar. Ironisnya, terjadinya tanda ini justru tidak disadari para penderitanya hingga beberapa waktu yang lama.

4. Mudah Panik

Jika kamu sering mendapati diri merasa panic secara tiba-tiba tanpa adanya sebab yang jelas, bisa saja Anda menderita Anxiety Disorder. Serangan panic yang menjadi salah satu gejala dari gangguan kecemasan.

Biasanya, kondisi ini diikuti oleh jantung yang berdebar kecang, keluarnya keringan dingin pada tubuh tanpa adanya rasa sakit, nyeri di bagian dada dan perut. Gejala ini bisa terjadi berulang kali dalam kurun waktu tertentu.

5. Rasa Takut yang Tidak Wajar

Setiap orang pasti memiliki perasaaan takut terhadap sesuatu hal, seperti takut pada hewan atau benda tertentu, takut terbang dan lain sebaginya. Rasa takut yang berlebihan dan bahwan tidak wajar akan menuju ke arah fobia.

Sebenarnya, fobia merupakan salah satu tanda Anxiety Disorder yang cukup serius. Pada penderitanya cenderung merasa takut secara berlebihan terhadap suatu hal.

Gangguan kecemasan ini sendiri terdiri dari tiga, yaitu:

1. Gangguan Kecemasan Sosial

Gangguan kecemasan sosial ditandai dengan munculnya ketakutan yang tak wajar saat berinteraksi dengan orang lain. Pengidap gangguan kecemasan tipe ini sering mengalami rasa malu yang berlebihan.

2. Gangguan Kecemasan Menyeluruh

Gangguan kecemasan menyeluruh membuat para pengidapnya merasa cemas dan tak berlebihan dalam jangka waktu yang lama. Pengidapnya seringkali ketakutan akan hal-hal yang belum tentu terjadi, seperti bencana alam, financial, kesehatan dan masih banyak lainnya.

3. Gangguan Panik

Terakhir adalah gangguan panic yang membuat para penderinga sering merasa berada dalam kondisi yang menakutkan. Mereka seperti merasakan adanya terror secara terus-menerus, meski hal ini sebenarnya tidak terjadi.

Demikianlah lima tanda dan tiga ganguan kecemasan atau anxiety disorder yang harus Anda waspadai. Kelau kamu merasa mengalami salah satu dari gejala tersebut, segeralah tanyakan pada dokter yang bersangkutan.